| Aktywni seniorzy na roztoczu |
 |
 |
 |
|
Jeden z ostatnich letnich weekendów członkowie i sympatycy MKTR RELAKS spędzili na uroczym Roztoczu. 24 osób uczestniczyło w projekcie dofinansowanym przez Miasto Lubartów, którego celem było przedstawienie zalet i pobudzenie do różnorakiej aktywności. Odbiorcami projektu były osoby wciąż młode duchem, ale wchodzące już w okres zwiększonej dbałości o zdrowie i kondycję fizyczną. Podczas dwudniowego wyjazdu uczestnicy mieli okazję do 50-kilometrowego rajdu rowerowego połączonego ze zwiedzaniem Zwierzyńca, Górecka Kościelnego i Józefowa. Drugiego dnia wszyscy uczestniczyli w gimnastyce „zdrowy kręgosłup”, a część także w treningu prawidłowej techniki nordic walking. Potem duża grupa piechurów udała się na rajd pieszy po Roztoczańskim Parku Narodowym, podziwiając Bukową Górę oraz Stawy Echo, pokonując niełatwą 8 km trasę. Przy okazji odpoczynku wszyscy z zaciekawieniem wysłuchali wykładu o zdrowym żywieniu. Cała wycieczka przebiegała w bardzo przyjaznej atmosferze, uczestnicy mieli okazję zarówno do nauki, jak i zabawy przy wspólnym ognisku i na pewno wszyscy bardzo miło będą wspominać razem spędzony czas!
|